给生活一点惊喜，用这些方法治愈你的小确丧

 所谓的“丧”就是种心理状态，觉着迷茫，情绪低沉期，郁郁寡欢，没有安全感，缺乏归属感，甚至总会在夜半的某个时刻醒来，不知道自己的明天在哪里，有点怀疑自己的低谷可能走不出去了。但这场旷日持久的自我否定已经逐渐失去了它应有的意义。

最初能在对时光荒废的觉悟中爬起来做些什么，到现在已经变成了花费十分钟的时间反省，用剩下二十三小时五十分钟的时间继续耗费青春，琐碎的生活又接踵而至。

      之前，看过一句话“如果我不能好好爱自己，那我又怎能好好爱别人?"虽然听起来这话没毛病，那“爱自己”是不是就一定要离家去喝下午茶，和闺蜜们去度假才算真正爱自己呢？每个人的感受一定不尽相同。对我而言，去感受付出的价值，用微小的事情去释放忧虑，是我最受用的一种！

     “小确丧”难以避免，但我们可以找到适合自己的方式怼回去啊！不过是从最简单的小事开始而已。做自己喜欢做的事，选自己想要走的路，靠近自己喜欢的人，对了，还有提升幸福、快乐的感受力，最大程度地感受到生活中的美与好，每个人治愈自己低潮期的方式不尽相同，只想分享一些我自愈的小方法，也许能让你觉着虽然“丧”，但却可以高大“丧”

1.不妨给心灵放一次假，回到那远离尘世纷扰的大自然中去。在那里，没有复杂的人际关系、没有琐碎的家庭事情、没有精疲力尽的应酬，你会放得下功名利禄、情仇恩怨，完全进入一个忘我的世界。
2.应学会放弃。放弃那种不切实际的幻想和难以实现的目标；放弃那种毫无意义的拼争和没有价值的索取；放弃那种金钱地位的搏杀和奢侈生活享乐。 
3.要有所忘记。忘记他人对你不经意的伤害，才会建起人间真挚的情谊；忘记惨痛的失败，才会有成功的开始；忘记困扰人生的痛楚，才会发现自己还身在福中。
4.整理衣柜，把所有的衣服拿出来，重新搭配，按照长短装or色彩排列重置。完成的那一刻特别爽！再也不会觉得工作压力大
5.用心买买买但我为什么说是用心的买买买呢，因为在心情不好的时候，你是很容易冲动消费的，买下一些日后根本不会用的闲置品，
6.深夜一个人去坐地铁。人少，在地铁上一个人也不显得寂寞，可以静静地想事情和观察。最后一般地铁，都是谁在坐呢？
也许这时候你需要买的是一些可以让你提振情绪、平衡身心的香氛蜡烛，在情绪低落时，点上这些精致包装，气息甜美的蜡烛来温馨气氛和提振情绪。
7.心情低落时，亦或是身心乏累时，喝杯小酒吃点甜点，绝对胜过一切。满足自己当下的心情就好，科学研究可是有说，吃完垃圾食品后，能促进脑部分泌多巴胺，提高代谢。所以放开心情，大吃一顿，吃什么不重要，关键是要懂你自己此刻的心情，告诉自己“It’s ok"
8.不功利的看看书，拿起来顺手一翻，找到上次折过的地方，目之所及，思路跟着动起来。每看一页，就顺手卷一页，越卷越厚；不想看的时候呢，随手再一折，或酣然睡去，或起身离开，怡然自得。
我觉得心情不好的时候，更适合看书而不是看苦情电视剧，人在情感脆弱时，是很容易代入的，你会觉着你自己比剧中女主还要惨，这就不合适了。
9.花点时间写写字，可以写一些自己的感受，更能释放自己的真实内心，每天都会把自己一天进行梳理。
上海419论坛 10.静心冥想，放空。过后你会发现有些小事是根本不值得你去生气难过，你反而会去想今天都发生了哪些美好的事情，或是自己哪些事情没有做好，第二天可以继续完成，只有条理清晰了，你的心情也就明朗了！

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      所以保持一颗与日常恋爱的心，有家人可以眷恋，有美食可以品尝，有爱人可以依靠，有朋友可以倾诉，有书可以阅读，诸如此类，在平凡的，日复一日的年岁之中，盼做到“不作风波于世上，自无冰炭到胸中”