小麦草能吃吗？小麦草榨汁食用方法,鲜花生活

  小麦草能吃吗?小麦草是一种独特的植物，说白了，就是一种独特的小麦。既然是小麦的同类那肯定是可以食用的，只不过食用得掌握方法步骤。那么小麦草食用方法步骤是怎样的呢?吃货们，赶紧往下看!

  小麦草特别是鸡冠鹅观草 (Agropyron cristatum，小麦的同类)的幼芽。其嫩叶可以榨汁或晒干磨粉。未经加工的植株含大量纤维素，难以为人消化。但其也含有叶绿素、氨基酸、维生素、矿物质和酵素。所以榨汁是最好的食用方法了。

  小麦草食用方法步骤如下：

  将小麦草离土约1厘米以上部分采收下来，用清水洗净，然后把水沥干。

  将已洗好的小麦草用布包起来放在砧板上或木板上，用菜刀背敲打之后，拧出汁来。如此反复敲打及拧汁3次后把包布打开，倒少许温开水使小麦草渣湿润后再包起来敲打拧汁。再一次打开包布加少量冷开水敲打拧汁后即可饮用。

  小麦草压汁可用、绞肉机、蒜捣子等。另外将洗净的小麦草直接放入口中咀嚼，吞下草汁，吐出草渣，更是简便方法。

  而最好的方式是将一小把小麦草，推挤入专门小麦草汁的机器，这种不锈小麦草榨汁机，只要手一摇动把手，汁液(可榨取90%以上)与渣分别由两旁出口流出，不但不会破坏其营养成分，而且可以争取有效时间。

  小麦草饮用法

  ①小麦草在冰箱中，能够保持一星期的有效成分。但是榨出来的小麦草汁要即刻饮用。因为小麦草汁的有效成分，只能保持30分钟。

  ②小麦草汁略带草味，可以添加些蜂蜜、水果汁、菜汁与其他饮料加以冲淡。最好不加糖，因其本身已有天然的甘醇和芳香。

  ③每天饮用85～170毫升新鲜小麦草汁便可以增加抵抗力，应付现代生活的紧张与压力。

  ④普通病症早晚各一次，时间最好在每日餐前一小时或餐后两小时。重病者一天可服3～4次。

  ⑤饮用后腹泻或胃略感异样，应减少用量或停用。饮用量要能配合自己身体的反应，感冒时勿用。

上海419论坛   ⑥不必禁忌食物，日常最好能多吃水果、蔬菜。